La disciplina también se entrena.

No. La mayoría de los planes empiezan con técnica básica y cargas ligeras. En la valoración vemos tu punto de partida y diseñamos el primer bloque a partir de ahí.

Una entrevista sobre tu historial y tus objetivos, pruebas de movimiento, cargas de referencia y una primera sesión guiada. Al final te explico qué plan te recomiendo y por qué.

Diseño el programa con el equipo que tengas: mancuernas, bandas, una barra para dominadas o solo tu peso corporal. Si después consigues más equipo, ajustamos el plan.

Depende del caso. No diagnostico ni trato lesiones: si tienes una condición de salud, te pediré el visto bueno de tu médico o fisioterapeuta y trabajaremos dentro de sus indicaciones.

Doy recomendaciones generales de hábitos, hidratación y descanso. Para un plan de alimentación personalizado te refiero con un nutriólogo titulado, con quien puedo coordinarme.

Puedes reprogramar sin costo avisando con 12 horas de anticipación. Las sesiones canceladas con menos tiempo se descuentan de tu paquete del mes.

Sí. Puedes cambiar de plan al terminar cada mes y pausarlo hasta tres semanas al año por viaje o enfermedad. En los planes trimestrales la pausa extiende la vigencia.

Transferencia, tarjeta de débito o crédito y pago en efectivo en La Nave. En el sitio real se conectaría la pasarela de pago que elija el negocio.